Un hombre se refresca en una fuente para combatir el calor. EFE- JESÚS DIGUES La Dirección General de Salud Pública de la Generalitat Valenciana ha activado este miércoles, 14 de agosto, la alerta roja por temperaturas extremas en la comarca del Alto Palancia. Ante esta situación de calor intenso, que afecta especialmente a colectivos vulnerables, las autoridades sanitarias y de emergencias insisten en la necesidad de adoptar medidas preventivas para reducir los riesgos para la salud y el medio ambiente.
Entre las recomendaciones básicas para hacer frente a las altas temperaturas, destacan las siguientes:
Hidratación constante, incluso aunque no se tenga sed. Priorizar el consumo de agua y evitar bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
Ropa ligera, de colores claros y tejidos transpirables, además de proteger la cabeza con gorra o sombrero y usar gafas de sol.
Permanecer en interiores durante las horas centrales del dÃa (de 12:00 a 17:00) y, en caso de salir, buscar siempre la sombra.
Alimentación ligera y rica en frutas, verduras y alimentos frescos.
Vigilar especialmente a niños, mayores y personas con enfermedades crónicas, ya que son más vulnerables al golpe de calor.
Ventilar el hogar en las primeras y últimas horas del dÃa y mantener persianas o cortinas bajadas durante las horas de más sol.
Evitar dejar a personas o animales dentro de vehÃculos estacionados, aunque sea por pocos minutos.
Además, la Generalitat ha recordado que el riesgo de incendios forestales es extremo durante estos dÃas. Por ello, se prohÃbe expresamente el uso del fuego en zonas forestales y su entorno, asà como cualquier actividad que pueda originar una ignición, como el uso de maquinaria con chispa, herramientas motorizadas, barbacoas o la quema de restos vegetales.
Las autoridades recomiendan seguir de forma continua las actualizaciones a través de canales oficiales como la web de la Generalitat, la AEMET o el 112 Comunitat Valenciana, y actuar con responsabilidad colectiva ante estas condiciones meteorológicas adversas.
