El Salón de los Alcaldes fue el escenario, ayer por la tarde, de
esta charla en la que MarÃa Pérez, nutricionista, dio pautas de alimentación a
los miembros del Consejo Municipal de Deportes y Actividad FÃsica. Una
actuación que se enmarca dentro del Plan Deportivo Municipal, Segorbe en Forma,
en el programa Ven y Colabora.
Los integrantes del Consejo de Deportes escucharon ayer la charla
de MarÃa GarcÃa Pérez, nutricionista, en la que se dieron directrices, consejos
y pautas para una correcta alimentación para entrenamientos y competiciones
deportivas. Partiendo desde un punto de vista general, MarÃa GarcÃa dio
información sobre qué alimentos son los más adecuados para la práctica del
deporte. En el caso de los niños, aconsejó acudir a los entrenamientos bien
hidratados (a base de agua), reducir el consumo de bebidas energéticas, sobre
todo las que llevan cafeÃna; y el de la bollerÃa industrial ya que no cubren
sus necesidades.
Con respecto a los deportistas, aseguró que es importante una
alimentación basada en hidratos de carbono simples y reducir el consumo de
grasas y de fibra antes de las competiciones. Además, recomendó un consumo
óptimo de proteÃnas tanto antes como después.
"Esta iniciativa se enmarca dentro del Plan Deportivo
Municipal Segorbe en Forma, más concretamente dentro del programa Ven y
Colabora, en el que forman parte profesionales del deporte y la salud cono
nutricionistas, preparadores fÃsicos, entrenadores y formadores. Nuestro
objetivo es fomentar la vida saludable y la práctica del deporte y gracias a la
colaboración de los profesionales del deporte que tenemos en Segorbe estamos
realizando actuaciones como esta charla", señala EstefanÃa Sales, Concejala
de Deportes.