Niveles de calor para este fin de semanaLa Conselleria de Sanidad Universal y Salud Pública ha activado la alerta sanitaria por nivel naranja (temperaturas que podrÃan superar los 39 grados) o rojo (riesgo extremo) en 13 zonas termoclimáticas de la Comunitat Valenciana. Son las áreas 1,7, 8, 10, 11, 15, 16, 17, 21, 22, 23, 25 y 26, que corresponden a un total de 169 municipios de la Comunidad Valenciana.
Entre ellas se encuentra la Zona 7 (19 municipios): AÃn, Alcudia de Veo, Argelita, Artana, Ayódar, Fanzara, Cirat, Eslida, Espadilla, Ludiente, Fuentes de Ayódar, Torralba del Pinar, Llucena/Lucena del Cid, Torrechiva, Vallat, Sueras/Suera, Tales, Toga, Villamalur.
Y la Zona 8 (12 municipios): Barracas, BejÃs, Benafer, Caudiel, Higueras, PavÃas, Pina de Montalgrao, Sacañet, Torás, Teresa, El Toro, Viver.
Recomendaciones ante el calor
Este aumento de temperaturas ha provocado que se active el protocolo para advertir a la población sobre riesgos potenciales. Las indicaciones están dirigidas especialmente a los colectivos más vulnerables: personas mayores, con enfermedades crónicas, quienes trabajan expuestos a altas temperaturas, mujeres embarazadas, menores de edad asà como colectivos frágiles desde el punto de vista socioeconómico.
Se recomienda evitar salir a la calle o hacer ejercicio fÃsico intenso en las horas más calurosas del dÃa (entre las 12 y las 16 horas), protegerse con crema solar, buscar lugares frescos y a la sombra, utilizar ropa holgada, ligera y de colores claros y protegerse la cabeza con una gorra o sombrero. En el hogar, se aconseja cerrar las persianas y bajar los toldos en las fachadas expuestas al sol, además de situarse en las zonas más frescas de la casa.
Además, cuando se para o estaciona el coche en la vÃa pública, nunca hay que dejar ni a personas ni mascotas porque en su interior se alcanzan temperaturas muy elevadas.
Por último, se insta a la población a beber agua con frecuencia, aunque no se tenga sed; evitar el consumo de alcohol y las bebidas con mucha cafeÃna; y sustituir las comidas copiosas y calientes por platos frÃos, frutas y verduras frescas.
Principales riesgos para la salud de las temperaturas extremas
Ante temperaturas extremas, hay que prestar atención, y tratar de prevenir, quemaduras solares, calambres musculares, el agotamiento por calor y el golpe de calor.
Para evitar quemaduras, se recomienda usar cremas de protección solar elevada y pasar poco tiempo al sol.
Frente a los calambres musculares por actividad fÃsica excesiva o elevada sudoración, hay que suspender la actividad y descansar en un sitio fresco. No se debe participar en ninguna actividad fÃsica intensa de larga duración y hay que beber zumos diluidos en agua o bebidas para deportistas. Si los calambres duran más de una hora, hay que acudir al centro de salud.
Los principales sÃntomas del agotamiento por calor son dolor de cabeza, cansancio, debilidad, mareos, náuseas o desmayo. Para contrarrestarlo, hay que descansar en un lugar fresco, beber zumos diluidos en agua o bebidas para deportistas y acudir al centro de salud si los sÃntomas duran más de una hora.
El golpe de calor puede ser grave porque el cuerpo es incapaz de regular su temperatura, que se va incrementando rápidamente y puede alcanzar los 40,6 ºC. Los sÃntomas principales son: calor, sequedad y piel roja, pulso rápido, dolor intenso de cabeza, confusión y pérdida de conciencia. Ante esta situación, se debe llamar a urgencias y, mientras se espera, enfriar el cuerpo, permanecer en una habitación oscura, poner paños de agua frÃa sobre el cuerpo o darle un baño o ducha frÃa.
Cómo funcionan las alertas sobre los niveles de calor
La Dirección General de Salud Pública y Adicciones elabora diariamente mapas de riesgo con las previsiones de temperatura durante tres dÃas consecutivos en las 29 zonas termoclimáticas que hay establecidas en la Comunidad Valenciana. En dichos mapas se indica el nivel verde, amarillo, naranja o rojo (normal, moderado, alto y extremo), que marca una serie de actuaciones e intervenciones por parte de Sanidad en función del riesgo.
AsÃ, este viernes se encuentran en nivel naranja las zonas termoclimáticas 7, 8, 11, 16, 17, 21, 22, 23 y 25, y en nivel rojo, las zonas termoclimáticas 1, 10, 15 y 26.
El sábado se alcanzará el nivel naranja en las zonas termoclimáticas 2, 7, 9, 12, 13, 17, 19, 21, 24, 25 y 29, y nivel rojo, en las zonas termoclimáticas 1, 8, 10, 11, 15, 16, 22, 23 y 26.
Para establecer una alerta de intervención en salud pública, se debe detectar un nivel de riesgo alto o extremo (naranja o rojo) al menos dos dÃas consecutivos.
