Benicàssim ensenya a gestionar l'estrés

Taller/EPDA

L’Espai Cultural Vila Ana ha sigut l'espai triat per a acollir el taller programat per la Regidoria d'Igualtat de l'Ajuntament de Benicàssim amb l'objectiu posat a combatre l'estrés. L'activitat s'emmarca dins de la iniciativa ‘Tots els 25 són 25 de novembre’ i com ha indicat la regidora responsable, Vanessa Batalla, “des de l'ajuntament treballem per millorar la qualitat de vida dels nostres veïns i veïnes i en aquest sentit programem accions de formació, tallers, conferències relacionades amb el benestar de les famílies. En aquest cas, hem programat una activitat per a visibilitzar el suport per als qui necessiten eines per a fer front a situacions d'estrés”.

La immediatesa i un ritme de vida a contrarellotge fan prevaldre patologies com l'estrés i l'ansietat. Tot això sumat a l'actual situació d'incertesa derivada de la pandèmia fa que parem, reflexionem i aprenguem la manera de gestionar tot això. A aquest efecte s'han desenvolupat els dos tallers impartits per la nutricionista Pilar Esquer i la psicoterapeuta Luisa Chornet.

Després de la inauguració i presentació de l'activitat a càrrec de Vanessa Batalla, el programa ha començat amb Pilar Esquer i el taller “Manejant l'estrés des de l'estómac”, l'objectiu principal del qual ha sigut donar als assistents les eines per a controlar l'estrés a través de l'alimentació diària. Com a objectius més importants destaquen reduir l'estrés, ansietat i conflicte a través d'una correcta alimentació i un hàbits saludables; aprendre conceptes bàsics sobre els aliments i la seua relació amb l'estat d'ànim; i dissenyar menús casolans per a disminuir l'estrés i la tensió.

Després d'això, l'activitat ha continuat amb Luisa Chornet qui ha parlat sobre “les pautes per a gestionar l'estrés en l'àmbit familiar”. Un taller dissenyat pedagògigament i que ha aportat recursos als assistents per a gestionar i educar amb intel·ligència emocional els reptes quotidians que cal afrontar, sobretot en l'actualitat per la pandèmia del Covid-19.