Benicàssim programa un taller per a aprendre a gestionar l'estrés

Presentació/EPDA

La Regidoria d'Igualtat de l'Ajuntament de Benicàssim, ha programat per a aquest mes de maig un taller per a aprendre a gestionar l'estrés. La presentació de l'activitat ha comptat amb l'assistència de l'alcaldessa, Susana Marqués, l’edila d'Igualtat, Vanessa Batalla i les professionals que participaran en aquesta primera edició del taller, la nutricionista Pilar Esquer i la psicoterapeuta Luisa Chornet.

Com ha explicat Susana Marqués, “vivim en societats en les quals la immediatesa i un ritme de vida a contrarellotge fan prevaldre patologies com l'estrés i l'ansietat. Tot això sumat a l'actual situació d'incertesa derivada de la pandèmia fa que parem, reflexionem i aprenguem la manera de gestionar tot això”. Per a això, i emmarcat dins de la campanya “Tots els 25 són 25 de novembre”, el consistori ha programat un taller que es desenvoluparà dimarts que ve 25 de maig a l’Espai Cultural de la Mar Vila Ana en horari de 9.30 a 14.30 hores; “una activitat per a visibilitzar el suport per als qui necessiten eines per a fer front a situacions d'estrés” ha indicat l’edila Vanessa Batalla.

Després de la inauguració i presentació de l'activitat, el programa començarà amb Pilar Esquer i el taller “Manejant l'estrés des de l'estómac”. Estudis recents mostren com uns certs canvis en la dieta milloren nostre equilibre emocional, aconseguint així una millor adaptació al canvi i als períodes d'estrés. “Gestionar bé l'estrés és fonamental per a mantindre en bon estat el nostre sistema immunològic, tan necessari en aquests moments, i mantindre la motivació i el nostre rendiment, tant intel·lectual com físic”, ha explicat Pilar Esquer.

L'objectiu principal del taller a càrrec de Pilar Esquer serà donar als assistents les eines per a controlar l'estrés a través de l'alimentació diària. Com a objectius més importants destaquen reduir l'estrés, ansietat i conflicte a través d'una correcta alimentació i un hàbits saludables; aprendre conceptes bàsics sobre els aliments i la seua relació amb l'estat d'ànim; i dissenyar menús casolans per a disminuir l'estrés i la tensió.

Després d'això, l'activitat continuarà amb Luisa Chornet qui parlarà sobre “les pautes per a gestionar l'estrés en l'àmbit familiar”. “Un taller dissenyat pedagògicament, amb la idea d'aportar recursos a les famílies per a gestionar i educar amb intel·ligència emocional els reptes quotidians que cal afrontar actualment per la pandèmia del Covid-19”, ha indicat Luisa Chornet.

L’edila Vanessa Batalla ha afegit que “la nostra principal preocupació és millorar la qualitat vida els nostres veïns i veïnes i des de l'Ajuntament de Benicàssim impulsem accions de formació, tallers, conferències relacionades amb el benestar de les famílies”.